Gestionează Emoțiile și Stresul cu Anca Oltean
În lumea agitată de azi, gestionarea eficientă a emoțiilor și a stresului a devenit esențială pentru sănătatea noastră mintală și…
Zi:
Tehnici avansate de mindfulness pentru reducerea stresului
Mindfulness este o practică mentală care implică concentrarea atenției asupra momentului prezent, fără a judeca sau analiza. Este o tehnică…