Gestionează Emoțiile și Stresul cu Anca Oltean
În lumea agitată de azi, gestionarea eficientă a emoțiilor și a stresului a devenit esențială pentru sănătatea noastră mintală și fizică. Anca Oltean, o psihologă...
Tehnici avansate de mindfulness pentru reducerea stresului
Mindfulness este o practică mentală care implică concentrarea atenției asupra momentului prezent, fără a judeca sau analiza. Este o tehnică care ne ajută să fim...